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呼吸冥想
把注意力,轻轻带回此刻。
雨夜
窗前听雨
竹林
风过竹叶
溪畔
潺潺流水
云山
清风鸟鸣
准备
选择好后,开始练习。
跟随圆圈,也可以按自己舒适的节奏呼吸。
雨夜 · 窗前听雨
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场景
雨夜
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5 分钟
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