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呼吸冥想

把注意力,轻轻带回此刻。

雨夜窗前庭院
准备 选择好后,开始练习。

跟随圆圈,也可以按自己舒适的节奏呼吸。

雨夜 · 窗前听雨
练习时长
剩余时间03:00

结束本次练习?

本次有效时长会保留为部分练习。